4QXi3LyVQWX v.huanqiu.comarticle提不起精神或是节后综合征/e3pmh2fmu/e3pn61vrg<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/2af6c0765145403718222350724/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/ed3152610df60e3581aef0252932f8a7u1.png?imageView2/2/w/1260"></video></p><p>经过一个春节假期，大家陆续上班了，身心从“放松模式”切换至“紧张模式”时，有些人会出现晚上睡不着、白天睡不醒、做事情提不起精神的状态。专家表示，这可能是出现了“节后综合征”。该如何缓解？医生指出：睡眠的调整，需要逐步过渡到一个比较规律的作息。第二就是消化道，要适当吃清淡一些，不要吃得过饱。还有精神情绪上，在安排工作的时候，先从一两件小事做起，逐步回归到比较规律的工作或者学习的状态。</p></section></article>1772175826544责编：洪祖诚<a href="https://weibo.com/tv/show/1034:5270903014227994?from=old_pc_videoshow" >央视财经</a>177217582654411[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/ed3152610df60e3581aef0252932f8a7u1.png{"email":"hongzucheng@huanqiu.com","name":"洪祖诚"}