4SW3Xu4YpwM v.huanqiu.comarticle绿豆汤不是万能解暑饮品/e3pmh2fmu/e3pn61vrg<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/b0bc1de25001834813369567620/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f93bbf9e9542050cffe31d2a7d888910u0.jpeg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p>近日，17省区市有35℃以上高温天气。大量出汗时，身体流失的不只是水分，还有钠、钾等关键电解质。只喝白开水很难补充电解质，解暑效果有限，若大量饮用，还可能稀释体内电解质，加重乏力、头晕等不适。 长期户外作业、高强度活动、出汗量极大的人群，建议选择低糖运动饮料，可快速补充多种电解质，有效缓解高温引发的头晕、乏力、心慌等不适症状。大量出汗后切忌大口猛灌冰水、冰饮。绿豆汤是夏日解暑饮品，但不能当作万能补水饮品。大量出汗后只喝绿豆汤，达不到有效补充电解质的效果。同时绿豆性质偏寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人群不建议大量饮用。</p></section></article>1784913664343责编：洪祖诚<a href="https://weibo.com/tv/show/1034:5323774191665206?from=old_pc_videoshow" >央视财经</a>178491366434311[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f93bbf9e9542050cffe31d2a7d888910u0.jpeg{"email":"hongzucheng@huanqiu.com","name":"洪祖诚"}