4TchfVx6l6j v.huanqiu.comarticle秋季宝藏水果原来是它/e3pmh2fmu/e3pn61vrg<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/f44d61bf5001834824215541795/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/22be517c687d82f320d340c44d594902u1.png?imageView2/2/w/1260"></video></p><p>柚子的热量为42千卡/100克，1个人吃1/4个柚子（约200克），摄入的热量约为80千卡，比1根小点的香蕉还少；吃半个柚子摄入的热量约为160千卡，如果换成同热量的冬枣，只能吃6个。柚子含水量近90%，能增强饱腹感，放在上下午加餐吃，能够控制食欲，减少正餐进食量，对减肥很有帮助。秋季以燥邪当令，柚子性质清润，可以清掉夏天遗留下来的内热，补充津液、缓解秋燥。关于柚子，网上还有这样的说法：红心柚子的果肉富含番茄红素和β-胡萝卜素，营养价值比白心柚子更高。专家表示，β-胡萝卜素和番茄红素均属于类胡萝卜素，具有一定的抗氧化、免疫调节、抗癌、延缓衰老等功效，从番茄红素和β-胡萝卜素的角度来说，红心柚子中这两类营养物质的含量确实比白心柚子更多些。</p></section></article>1792060701948责编：洪祖诚<a href="https://weibo.com/tv/show/1034:5353979446493227?from=old_pc_videoshow" >央视财经</a>179206070194811[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/22be517c687d82f320d340c44d594902u1.png{"email":"hongzucheng@huanqiu.com","name":"洪祖诚"}